Digər

Yuxusan? Su da kömək edə bilər

Yuxusan? Su da kömək edə bilər


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yeni araşdırma yuxusuzluğun hidration tənzimlənməsində əsas olan hormonların salınmasına müdaxilə edərək alovlara səbəb ola biləcəyini göstərdi.

Yuxusan? Su da kömək edə bilərYuxusuzluq insan sağlamlığına bir sıra zərərli təsir göstərir. Yalnız нtйlхkйpessйget torpaq koncentrбciуt йs, lakin uzun tartу kialvatlansбg nцveli 2 tнpusъ cukorbetegsйg, yüksək vйrnyomбs elhнzбs lйgzхszervi megbetegedйsek kockбzatбt.Nйhбny tanulmбny göstərdi kialvatlansбg nцveli vesebetegsйg йs erkən halбlozбs ki kockбzatбt йs . Böyrəklər nəmləndirmədə vacib rol oynayır və daha çox maye istehlak etmək böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.Bəzi tədqiqatlar yuxusuzluğun bədənin nəmləndirmə səviyyəsinə təsirini araşdırıb. Tədqiqat rəhbəri Asher Rosinger Ph.D. Pensilvaniya Dövlət Universitetinin Davranış Biologiyası Dosenti, Amerikalı və Çinli yetkinlərdə yuxusuzluq və nəmləndirmə arasındakı əlaqəni araşdıran nəşr.

Yorğunsan, daha çox su iç

Rozinger və həmkarları, sidik nümunələri və yuxu vərdişləri ilə əlaqədar tələblər təqdim edən 20 mindən çox sağlam gəncin məlumatlarını araşdırdılar. Mütəmadi olaraq 6 və daha az sidik yatanların, 8 saat yatanlara nisbətən sidiklərində daha çox cəmləndiyini gördük. "Yuxu və qeyri-kafi nəmləndirmə Amerika və Çin tədqiqatlarında bir-biri ilə əlaqələndirilir" deyirlər müəlliflər. Daha dəqiq desək, 8 saat yatanlar kimi pulla susuzlaşırlar. Bu nəticələr hamısı əhalinin bir nümunəsi üçün idi .. Tədqiqatın aparıcı müəllifi, "Yalnız bir gecə 6 saat yatırıqsa, nəmlənmə vəziyyətinə təsir göstərə bilər" dedi. Əlavə etdi: "Bu araşdırma, ertəsi gün yaxşı yatmıramsa, özünüzü xəstə və yorğun hiss edirsinizsə, daha çox su içəcəyinizi göstərir."

Vasopressin nəticələri izah edə bilər

Yeni araşdırma müşahidələrə əsaslandığı və bir səbəb əlaqəsini sübut etməməsinə baxmayaraq tədqiqatçılar, hormon vazopressinin hormonun çox az yuxu və bədəndə nəmlənməməsi üçün məsuliyyət daşıya biləcəyinə inanır; "Daha əvvəl oyanırıqsa, bədənin nəmlənməsini pozan həddindən artıq hormonların sərbəst buraxılması vaxtını itiririk" dedi. Aşındırmanın bir sıra mənfi sağlamlıq təsiri var: əzələ zəifliyinə, baş ağrısına, yorğunluğa səbəb ola bilər, əhval-ruhiyyəyə təsir edir və həssaslığı zəiflədir. (Via)
  • Dehidrasyon da arızaya səbəb ola bilər
  • Yuxuya getmək vaxtı yalnız yuxu miqdarı deyil
  • Yuxu məhrumiyyəti uşaqlara düşündüklərindən daha dərin təsir göstərir



Şərhlər:

  1. Uchechi

    Hardly I can believe that.

  2. Kejar

    And who has a crack from all this happiness? Or have I not caught up with something at all?

  3. Howahkan

    Bu sualda kömək üçün təşəkkür edirik, bir şeylə sinonim olmağınıza kömək edə bilərəmmi?

  4. Yozuru

    Bunda bir şey var. Sizinlə razıyam, izahat üçün təşəkkürlər. Həmişə olduğu kimi, hər şey sadədir.

  5. Cronan

    Mənim üçün bir dəqiqə ayırarsan?

  6. Merisar

    mesaj çox yaxşıdır



Mesaj yazmaq