+
Digər

Günəşdən qoruyan vasitələrdən istifadə edərək bir çox insanın korladığı 5 şey


Yay rəsmi olaraq burada və günəş istiləşmə mövsümüdür. Bu vəziyyətdə işıqlandırma çox vacibdir.

Müvafiq günəş kremi nəinki cilalanmadan qoruyur, həm də dəri xərçənginin yaranma riskini azaldır, eyni zamanda daha mənfi dəri dəyişikliklərindən qoruyur. Ancaq bu, yalnız yaxşı istifadə etsək doğrudur.Günəşdən qoruyan vasitələrdən istifadə edərək bir çox insanın korladığı 5 şey Doktor Ildikou Vincze, Doğum Mərkəzinin Baş həkimi Kosmetoloq, nə axtarmağın lazım olduğunu söylədi. Bir insanın həyatı bir neçə dəfə çoxaldılırsa, mənfi təsirlər daha da artır və sonra həyat sonrasında aydın olur. Erkən zərər, qaraciyər və köhnə yamalar, qeyri-bərabər dəri və ən təhlükəli xəstəlik də dəri xərçənginin inkişaf riski altındadır. Bir çox dəfə günəşdən qoruduğumuz üçün günəş altında qorunduğumuzu düşünürük, lakin aşağıdakılar tez-tez diqqətdən yayınır.

Bəzi bədən hissələrini unuturuq

Ayağımızın və ya ayağımızın bəzi hissələrinin, məsələn, günəş işığına məruz qalmadığını və ya ona məruz qalmadığını görmüş ola bilərik. Əlbətdə ki, bu barədə məlumatımız yox idi, yalnız bundan sonra qəribə bir sahə günün sonunda bizi qüsurundan xəbərdar etmək üçün qızardı. Çox vaxt ancaq müəyyən sahələrdə deyil, həm də bütün bədən hissələrimiz müdafiəsiz qalır: keçəl və ya çox qısa saçlı kişilər, məsələn, günəşdən qoruyan məhsullar haqqında düşünmürlər, ancaq saç seçimlərinin bir xəttinə sahib olmaq vacibdir. Qulaq və barmaq çox vaxt unudulan sahələrdir.

Çox tez istifadə edirik

Günəşdən qoruyan kremlər, tətbiq olunduqdan sonra effektlərini düzgün göstərə bilməsi üçün orta hesabla yarım qiymət tələb edir. Buna görə, çimərliyə gələndə tənha adamı tutmağa tələsmək, suya çırpılmadan tez tələsmək yaxşı bir fikir deyil. Ən yaxşısı gedişdən əvvəl, mənzildə dəri üzərində yaxşıca işləyirik - tez-tez unudulan bədən hissələri də daxil olmaqla - və çimərlikdə yalnız bəzən əməliyyatı təkrarlayırıq. Paltar kremi ovuşdura bilər və ya su əsaslı məhsul yalnız bir dəfə istifadə olunur, nə qədər su tərlədiyimizdən və nə qədər tərlədiyimizdən asılı olaraq dərini yenidən tətbiq etməliyik.

Çimərlikdə özünüzü yağlayın

Yalnız çimərlikdə və sahildə vaxt keçirməyimiz lazım deyil, günəşdə olduğumuz zaman daima ehtiyacımız var. Məsələn, gəzməyə və ya çölə çıxanda günəşdən qoruyucu vasitələrdən də istifadə edə bilərsiniz.

Dərimiz tipinə görə SPF deyil

Altı növ dəriyə rast gəlinir, bunların 2-si və 3-ü Avropada ən çox yayılmışdır. Daha yüngül dəri 2, daha yüngül dəri, 3 yüngül dəri. Faktor 30, bütün dəri növləri üçün tövsiyə edilmir, yüngül dərilər üçün, uşaqlar 50-yə tövsiyə olunur. SPF ilə yanaşı, günəşdən qoruyanların həm UVA, həm də UVB qorumasını təmin etdiyini də görmək lazımdır. Birincisi qırış üçün cavabdehdir, dəri qocalır, ikincisi yanıqların səbəbidir.

Hər şey üçün günəşdən qoruyanlara etibar edirik

Yuxarıda göstərilən tövsiyələrlə günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək üçün diqqətli olsanız, günəşdə keçirdiyiniz vaxta diqqətlə yanaşmalısınız. İsti günlərdə saat 11 ilə 15 arasında qalmaq tövsiyə edilmir. Hələ ki, kölgəli bir yerə keçin, amma burada da günəş işığı ilə özümüzü yağlayırıq, çünki günəş işığında bitkilər arasında kölgə sala bilərik. UV filtrləri olan gözlərimizi yaxşı keyfiyyətli günəş gözlükləri ilə, geniş flanşlı saman papaqlarla qoruyuruq. Ultra yüngül, həssas dərilər üçün sahildə və açıq havada işləmək üçün UB təmiz paltar geyinmək tövsiyə olunur.
  • Uşaqların istismarı haqqında çoxları pis bilirlər
  • Kiçik üçün kitab qorunması
  • Təhlükəsiz günəşdən qorunma üçün 8 tövsiyə