Faydalı məlumatlar

Sikməyin, ata, burada onun işdən çıxmasına necə kömək etmək olar

Sikməyin, ata, burada onun işdən çıxmasına necə kömək etmək olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sevdiyiniz qohumunuz və ya dostunuz yığdıqda arvadınızı sarırsınız? Yoxsa əks taktikaları sınayırsınız və daimi olaraq yuyursunuz? Mütəxəssislərin fikrincə, bunların heç biri çıxmır. Daha yaxşı bir fikrimiz var!

Йnkцzlйs

Siqaret çəkənə deyil, özünə diqqət yetirin. Yalnız deməyin "Siqaret çəkəndə nifrət edirəm!"ancaq bizə nə təsir etdiyinizi izah edin. Bunu deməyək"Bu qədər axmaq olduğunuz iyrəncdir!"daha doğrusu:"Siqaret qoxusu sizi narahat edir!"Hisslərinizi mümkün olan ən sadə, lakin ən toxunma şəkildə ifadə etməyə çalışırsınız və bu, yəqin ki, rəngin dəyişməsinə səbəb olacaqdır.

Qəzəbdən, mübahisədən çəkinin!

Birinizi narahat edirsinizsə, deyin və işarənizi qoymayın.

Müsbət töhfə verin!

Çıxmaq üçün siqaret çəkən şəxs siqaret çəkməkdən daha yaxşı bir şey istədiyini başa düşməlidir. Bu, məsələn, yaxşı sağlamlıq və ya fəaliyyət azadlığı ola bilər. Siqaret çəkən şəxs bir an belə çıxacağı nöqtəyə çatırsa, müsbət imicini möhkəmləndirmək üçün əlindən gələni edin.

Alternativ stresdən azad olun!

Yadda saxlamaq lazımdır ki, siqaret çəkənlər birliyini, dəstəyini və sakitləşdirici "siqaretini" itirməkdən qorxduqları üçün çıxmaqdan qorxurlar. Özləri üçün stresdən azad edən digər üsulları tapmalıdırlar.

Yoldaş qızdır

İşdən çıxmaq üçün ən güclü motivlərdən biri siqaret çəkən şəxsin ailə üzvlərindən və dostlarından ayrı ola biləcəyidir. Bu səbəbdən, siqaret çəkənin niyə buraxmaq istədiklərini unutmaması üçün yaxınlarınıza vizual bir xatırlatma qoymağınız lazım ola bilər.

Siqareti ailənin üstünə qoyun.

Yalnız müsbət!

Siqaret çəkəndə günah hissi yaratmamalısınız, çünki bu əks nəticə verə bilər. Ailənin ipləri işdən çıxmağa kömək edəcək gücləndirici amillərdən ibarət olmalıdır.

Tələsin!

Düzgün anı gözləməlisiniz. Siqaret çəkən şəxsdən çıxmaq və həyatını yenidən yola vermək istədiyini başa düşməlidir. Öz motivasiyanız olmalıdır, əks halda qərar uzun sürməyəcəkdir.

Bu qədər zorakı olmayın!

Bir siqaret çəkicini işdən çıxartmağa inandıra bilsən də, yəqin ki, davam etməz.

Segнtsйg

Yoxdursa, buraxdığınız bir proqrama və ya dəstək qrupuna başlamağı məsləhət görürük. Bir ev həkimi əla ola bilər və hipnoterapistlər və məsləhətçilər effektiv üsullarla sizə kömək edə bilər.

Mükafat!

İşdən çıxmaq olduqca çətin bir işdir, buna görə həddindən artıq siqaret çəkənlər də bir mükafata layiqdirlər. Məsələn, rahat bir yemək otağında və ya kinoteatrda tam siqaret çəkmədən özünüzü təəccübləndirin.

Nəhayət, vermək üçün ən çətin məsləhət: heç vaxt imtina etmə!

İşdən çıxarkən dəfələrlə təkrarlanma baş verə bilər, lakin bu siqaret çəkənin mübarizəni itirdiyini bildirmir. Həqiqi çıxmaq çox əzm tələb edir, buna görə məyus və məyus olmayın. İşdən çıxdığınız adam geri yıxılıb eyni anda yarım qutu siqaret çəkirsə, onlara bildirin və bildirin ki, bir neçə külək tüstüdən azad günləri pozmayacaqdır. Unutma ki, büdrəmək normal bir şeydir, buna görə imtina etməməlisən.Bunlar da maraqlana bilər:
- Çıxmağınıza kömək edəcək göstərişlər
- Siqaret haqqında nə bilmək lazımdır
- Buna görə siqareti qoymağa dəyər



Şərhlər:

  1. Fawzi

    the magnificent idea

  2. Ya'qub

    Sizi maraqlandıran mövzuya dair bir çox məlumatı olan saytı ziyarət etməyinizi tövsiyə edirəm.

  3. Bryston

    We see, not fate.



Mesaj yazmaq