Suallara cavablar

Uşaqlarla Migrén? Onu burdan çıxart!

Uşaqlarla Migrén? Onu burdan çıxart!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Övladlarınıza qulluq etməli olduğunuzda dözülməz bir baş ağrısından daha pis bir şey yoxdur. Məsləhətlərimizə baxın! Yalnız bizimlə qalib gələ bilərsiniz.

Migren qazandıqda, körpəyə qulluq etmək çətindir


Bir migren, bir insan kimi üç dəfə çox yaşayır və ən çox 30-40 yaş qrupuna təsir edir - toddler dövrünün ortasında olanlara. Bu vəziyyətdə bütün analar eyni problemlə üzləşirlər: "Özümü təmin edə bilməsəm, uşaqlarımı necə qoruya bilərəm?" Migren ilə tez-tez mübarizə aparsanız da, nədənsə işığınızı tökə biləcəyiniz bir baş ağrısı təcili yardımına müraciət etmək yaxşıdır. Bu vaxt bu ipuçlarını sınayın!

Buna səbəb olanı öyrənin!

Migren baş ağrısı ilə, hisə verilmiş, küfli pendirlərdən qırmızı şərab və hava dəyişikliklərinə qədər (xüsusən təzyiq dəyişdikdə isti və ya yağışlı / küləkli günlərdə) edə biləcəyiniz bir çox şey var. Və ağrı müəyyən qoxular və güclü işıq ilə kəskinləşə bilər. Migrenlər xüsusilə həssas hesab olunur və buna görə də alvбshiбny, ki zərərsiz yemək Və a vurğulamaq işləri daha da pisləşdirə bilər. "Miqrantlar, həyat proqnozlaşdırıla bilən, vaxtından əvvəl və darıxdırıcı olduqda ən çox idarə olunur" deyir. dr. Matthew RobbinsAncaq uşaqlar ilə bu kateqoriyaya yaxın deyilik. Cəhənnəmin baş ağrısı olduğunu anlamaq üçün bir baş ağrısı saxlamaq, həmişə o gün nə yediyinizi yazdığınız yerdə bir cəbhə var idi Telefon tətbiqlərinə (məsələn, iOS və Android üçün Miqren Buddy) zəng edə bilərsiniz.

Həyat tərzinizi dəyişdirin!

Yeni bir araşdırmaya görə Kifayət qədər yuxu, müntəzəm məşq, sağlam həyat tərzi və düzgün maye qəbulu miqren riskini 50% azaldır. Və bir İsveç araşdırması, həftədə üç dəfə 40 dəqiqə məşqlərin resept migren dərmanları qədər təsirli olduğunu təsbit etdi. Qarşısının alınmasında, rahatlama texnikasının istifadəsi (meditasiya, qarın nəfəsi) profilaktik analjeziya kimi baş ağrısını demək olar ki, təsirli bir şəkildə iflasa uğradı. (Əlbəttə ki, iki nəticəni birləşdirərək tədqiqatdakı ən yaxşı nəticələr.) "Anaların tez-tez sona çatmaq üçün qanuni icazələrinə etibar etdiklərini görürəm" deyir. dr. Şəfəq Buse, nevrologiya professoru. "Buna görə, mən çox vaxt mütəmadi olaraq yoga və ya gündəlik gündəlik gəzintini çox sevirəm, çünki bunlar olduğu qədər vacibdir." 4 saymaq üçün "kənarda" saxlayın. Bunu gündə bir neçə dəfə məşq edin! Budur başqa bir məqam: spa içərinizdə hər zaman bir stəkan su için, yalnız körpə üçün deyil, sizin üçün də. Çox tez-tez ortaya çıxan baş birbaşa olur.

Düzgün dərmanla yanacaq doldurun

Heç kim hər kəs üçün mükəmməl işləyən sehrli həbi kəşf etməsə də, sizin üçün ən yaxşı ağrı kəsicisini tapmaq vacibdir. "Biz tez-tez yaxşı bir cüt dərman sınadıq və ikisinin birləşməsi ən yaxşısı oldu" deyir. Elizabet Loder, Nevrologiya Prof. OTC analjeziklərikimi ibuprofen ya da ki aspirin, zəif bir mühacir böyük bir darıxdırıcıdır, lakin bir çoxu daha yaxşı fəaliyyət göstərir triptбn nəticələrə və sinir sisteminə təsir edən agentlər. Ancaq araşdırmalara görə, bunları çox istifadə etsək (və buna görə bədənimiz buna öyrəşərsə), OTC və triptan ehtiva edən ağrıkəsicilər də bunlara səbəb ola bilər. qayıt baş ağrısı. Təəssüf ki, kədərli həqiqət budur ki, mükəmməl bir dərmanı səhv tapdıq və uzun müddətdə eyni dərman migreni daha da ağrılı edə bilər. topiramate və ya propranolol tabletlər) çox kömək edə bilər. Ancaq yan təsirləri saymaq daha yaxşıdır (zəiflik, ürək yanması, ürək bulanması). Xroniki migrenə qarşı, a botox bəziləri üçün təsirli olduğu da sübut edilə bilər. Bununla bir dummy etmək dəyərli ola bilər.

Əvvəlcədən planlaşdırın

Lisa Jacobson, The Daily Migraine veb saytına görə, bir az avtomobilimizdə və özümüzdə saxlamaqla yaxşı bir xidmət edə bilərsiniz migren ilk yardım dəst - dərmanlarımızla, bir stəkan su, bulantı müalicəsi üçün dişli şəkər və biləklərinizi ovuşdurmaq üçün bir stəkan nanə yağı. Əvvəlcədən bilirsinizsə, məsələn. Menstruasiya ilk günündə hər zaman başınız ağrıyır və o gün istirahət edə biləcəyiniz üçün uşaqlarınız üçün əvvəlcədən planlaşdırın. Bir biseksuala zəng etmək məcburiyyətində deyilsiniz, məsələn bu müstəsna günlərdə bəzi uşaqlar ola bilər. kiçik olanları daha uzun müddət kilidini açmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz xüsusi bir tapmaca, plastilin və ya digər maraqlı oyun. Buna görə pis ana olmadığınız üçün peşman olmamalısınız! Ən başlıcası, özünüzü daha yaxşı hiss etməkdir və bundan sonra şiddətli baş ağrısının öhdəsindən gəlməyə kömək edən hər kəs edə bilərsiniz.

Uşaqlarınıza miqrantın nə olduğunu izah edin

Əgər övladlarınız onsuz da kifayət qədər müdrikdirsə (2.5 yaşında hamarlıqla siqaret çəkir), "ananın bir migreni olduqda, başı və çox vaxt qarnının çox ağrılı olduğunu izah edin. səs-küy, amma bir çox şey dərman və istirahət kimi sizi daha yaxşı hiss edə bilər.Həm də ananı tutub sakit oynayanda çox yaxşıdır .. Səhv yoxdur, ana yaxında özünü yaxşı hiss edəcək.

Alternativ metodlardan istifadə edin

Google-a "migrenin təbii müalicəsi" yazarsanız, akupunktur da daxil olmaqla bir çox fərqli anlayış əldə edəcəyinizə əminsiniz. Sonuncu, məsələn, yan təsirləri yoxdur və çoxları üçün işləyir, hətta saysız-hesabsız tədqiqatlar bunun təsirli ola biləcəyini sübut edir. Beləliklə, işə girirsinizsə, niyə də sınamayın!Əlaqəli məqalələr:
- Qadınların niyə daha çox köç etdiyini bilirik
- Miqrantlar da təsərrüfatda əziyyət çəkirlər
- Migren sizə doqquzda hücum edir, üçdə isə çaxnaşma!